Entrenamiento personal online
Entrena donde estés, como si estuvieras en nuestro gimnasio de Madrid. Contar con un entrenador personal online (o entrenadora personal) te permite tener a un excelente entrenador siempre pendiente de tu progreso, sin depender de un horario ni de una ciudad.
Nuestro servicio de entrenador personal online no consiste en enviarte un PDF genérico; te entregamos un plan online personalizado real, basado en las ciencias de la actividad física, diseñado para ayudarte a conseguir tus objetivos, mejorar tu forma física y elevar tu condición física.
¿Cómo funciona el entrenamiento online?
Un entrenamiento online personalizado se basa en adaptar el entrenamiento a tus necesidades y objetivos. Ya sea que tengas años entrenando o lleves mucho tiempo sin entrenar, tu personal trainer diseña tu rutina de entrenamiento según tu nivel actual y el material que tengas disponible.
Combinamos la actividad física con una atención personalizada para el cuerpo y la mente. La única diferencia con lo presencial es que tú eliges dónde entrenar: un gym completo, unas mancuernas en casa, o entrenar online utilizando solo tu peso corporal. Tu trainer ajustará tus días a la semana según tu disponibilidad de tiempo y las necesidades de cada persona.
Beneficios de nuestro plan de entrenamiento online
Entrenar a distancia no significa estar solo. Con nuestro entrenamiento personal online, tendrás un seguimiento directo constante y un seguimiento mensual de tus resultados.
- Apoyo Nutricional y Fitness: Acompañamos tus sesiones de entrenamiento con consultas de un nutricionista experto para ayudarte a perder peso, ganar masa muscular o simplemente mantenerse en forma.
- Cambio físico garantizado: Un gran entrenador ajustará tus programas de entrenamiento y clases de fuerza para asegurar un verdadero progreso, logrando un cambio físico sostenible.
- Calidad garantizada: Disfruta y entrena virtual con el estándar de calidad del mejor entrenamiento online en españa. Todo se adapta a tus necesidades y según tus objetivos.
Qué incluye tu rutina de entrenamiento y seguimiento
- Evaluación inicial profunda de composición corporal, rangos de movimiento, fuerza y resistencia (o a través de un formulario detallado de evaluación a distancia).
- Consultas EmPawer 360, Health y apoyo nutricional de seguimiento.
- Entrenamiento online 100% personalizado a tu contexto y metas.
- Ajuste y revisión mensual de tu rutina con tu entrenador online.
Nota: Para la evaluación clínica exacta de composición corporal inicial con InBody, se requiere acudir una vez a nuestras instalaciones en Madrid. El resto del proceso es 100% a distancia.
precio
240€/mes
200€/mes
Preguntas frecuentes
En que hay una persona detrás. Una app te da un plan genérico basado en filtros; aquí un coach diseña tu programa según tu evaluación real, revisa tus vídeos, corrige tu técnica y ajusta el plan cada mes contigo. La diferencia se nota sobre todo cuando algo no va bien.
No necesariamente. Adaptamos el programa al material del que dispongas: gimnasio completo, unas mancuernas en casa o solo tu peso corporal. Lo que sí necesitamos saber desde el principio es exactamente con qué cuentas, para no diseñar un plan que no puedas ejecutar.
Sí, una vez al inicio. La evaluación de composición corporal con InBody y los tests de movilidad y fuerza requieren presencia física, y son la base sobre la que se construye todo el plan. A partir de ahí, el seguimiento es íntegramente a distancia.
Grabas las series que te indica tu coach y él las revisa con feedback concreto sobre qué corregir y cómo. En la práctica funciona muy bien: al revisar el vídeo se detectan cosas que en directo pasan desapercibidas, y tú te quedas con la corrección por escrito para la siguiente sesión.
Se adapta el plan. Es justamente la ventaja del formato online: dinos con qué material cuentas en tu destino y tu coach ajusta la programación para que no pierdas la progresión. Un viaje de trabajo o unas vacaciones no tienen por qué romper el proceso.