Personal training online
Train wherever you are, as if you were in our fitness center of Madrid. A coach who reviews your progress, adjust your plan and accompanies you on nutrition and habits — without relying on a schedule or a city.
A training 100% customized, no matter where you are
It is not a generic plan that you receive via PDF and you are done. It is a training system online real: your coach will design your program according to your level, your goals and the material available, and it reviews with you each month.
We combine training, nutrition and tracking habits, as in face-to-face — the only difference is that you get to choose where to train.
What's included
- Initial evaluation (body composition, range of motion, strength, and endurance)*
- Queries EmPawer 360, Health and Nutrition tracking
- Online training 100% custom
- Monthly adjustment of your progress
*Required to go once to our facilities in Madrid to make the assessment of body composition.
price
240€/month
200€/month
Preguntas frecuentes
En que hay una persona detrás. Una app te da un plan genérico basado en filtros; aquí un coach diseña tu programa según tu evaluación real, revisa tus vídeos, corrige tu técnica y ajusta el plan cada mes contigo. La diferencia se nota sobre todo cuando algo no va bien.
No necesariamente. Adaptamos el programa al material del que dispongas: gimnasio completo, unas mancuernas en casa o solo tu peso corporal. Lo que sí necesitamos saber desde el principio es exactamente con qué cuentas, para no diseñar un plan que no puedas ejecutar.
Sí, una vez al inicio. La evaluación de composición corporal con InBody y los tests de movilidad y fuerza requieren presencia física, y son la base sobre la que se construye todo el plan. A partir de ahí, el seguimiento es íntegramente a distancia.
Grabas las series que te indica tu coach y él las revisa con feedback concreto sobre qué corregir y cómo. En la práctica funciona muy bien: al revisar el vídeo se detectan cosas que en directo pasan desapercibidas, y tú te quedas con la corrección por escrito para la siguiente sesión.
Se adapta el plan. Es justamente la ventaja del formato online: dinos con qué material cuentas en tu destino y tu coach ajusta la programación para que no pierdas la progresión. Un viaje de trabajo o unas vacaciones no tienen por qué romper el proceso.