Fitness / Entrenamiento en la menopausia
Entrenador personal para la menopausia
Tu cuerpo cambia, y con él lo que necesita. El entrenamiento de fuerza es una de las herramientas más efectivas para sobrellevar la menopausia — energía, densidad ósea y estado de ánimo incluidos. Te ayudamos a entrenarlo bien.
Fuerza, hormonas y energía: un enfoque que sí tiene en cuenta lo que te pasa
La pérdida de masa muscular y densidad ósea se puede frenar — no con cualquier entrenamiento, sino con uno bien planteado en intensidad, frecuencia y descanso. Ahí es donde entra tu coach.
Combinamos entrenamiento de fuerza con seguimiento nutricional, porque en esta etapa la alimentación pesa tanto como el entrenamiento en cómo te sientes.
Qué incluye
- Evaluación de composición corporal, fuerza y movilidad
- Entrenamiento de fuerza personalizado
- Consultas EmPawer 360, Health y Nutrición de seguimiento
- Coordinación con nuestro servicio de recuperación y endocrinología si lo necesitas
precio
presencial
suscripción mensual
300€/mes
suscripción anual con pago mensual
250€/mes
modalidad online
suscripción mensual
240€/mes
suscripción anual con pago mensual
200€/mes