Entrenador personal para perder peso
¿Llevas tiempo intentando bajar de peso sin lograr resultados definitivos? En Empawer Fitness, nuestro servicio de entrenamiento personal está diseñado para ayudarte a perder grasa de forma segura y sostenible, evitando el temido efecto rebote. Contar con un entrenador personal en Madrid experto, sumado a un enfoque que integra nutrición y entrenamiento, es la clave para mejorar tu salud y alcanzar tu peso ideal.
Pérdida de peso sostenible, no una dieta más
No prometemos resultados en dos semanas ni dietas restrictivas que no puedas mantener. Trabajamos entrenamiento de fuerza y cardiovascular junto con un plan de nutrición realista, ajustado a tu rutina — no al revés.
El seguimiento mensual es la clave: medimos composición corporal, no solo el peso, para asegurarnos de que lo que baja es grasa, no músculo.
¿Por qué elegir un Nutricionista y Entrenador Personal?
Combinar tus sesiones con un plan nutricional adecuado marca la diferencia. Nuestro equipo de profesionales, que incluye tanto un entrenador personal para adelgazar como un nutricionista deportivo, se encarga de diseñar un plan y totalmente personalizado a tu condición física, necesidades y objetivos.
Evaluamos tu progreso para garantizar una pérdida de peso real, asegurando que logres ganar masa muscular mientras reduces porcentaje graso y mejoras tu rendimiento físico.
Un Plan de Entrenamiento Personalizado para Ti
Nos alejamos de las tablas genéricas. Tu programa de entrenamiento se centrará en el trabajo de fuerza y cardiovascular, ajustando tu nivel de actividad para maximizar el déficit calórico. Con este enfoque integral y un seguimiento continuo, generarás hábitos sostenibles, una mejor relación con la comida y una adherencia real al proceso.
Qué incluye nuestro programa
- Evaluación de composición corporal (Test InBody), movilidad, fuerza y resistencia
- Entrenamiento 100% personalizado
- Consultas EmPawer 360, Health y Nutrición de seguimiento
- Seguimiento mensual de tu progreso real, no solo del peso
Precios y Modalidades para Alcanzar tus Objetivos
Ya sea en nuestro centro presencial o si prefieres la flexibilidad de un entrenador personal online, te ofrecemos todas las herramientas para cumplir tus objetivos. Cada plan personalizado busca generar cambios visibles a través de buenas rutinas de ejercicio y un plan de alimentación ajustado.
presencial
300€/mes
250€/mes
modalidad online
240€/mes
200€/mes
Preguntas frecuentes
Entre un 0,5 % y un 1 % de tu peso corporal por semana es el rango en el que pierdes grasa sin sacrificar músculo. Para una persona de 80 kg, eso son unos 2–3 kg al mes. Ir más rápido casi siempre significa perder masa muscular y agua, y es la razón por la que el peso vuelve a los pocos meses.
No. Trabajamos con un plan de alimentación ajustado a tus horarios, tus gustos y tu vida real, no con una lista de alimentos prohibidos. Si un plan te obliga a pasar hambre, no lo vas a mantener — y un plan que no mantienes no sirve de nada.
Los dos, pero el entrenamiento de fuerza es la base. El cardio quema calorías durante la sesión; la fuerza preserva la masa muscular que mantiene tu metabolismo alto las 24 horas. Por eso todos nuestros planes de pérdida de peso combinan ambos, con la fuerza como eje.
Porque la báscula no distingue entre grasa, músculo y agua. Puedes perder 3 kg y que dos sean músculo — eso es un mal resultado aunque el número baje. Con el test InBody vemos exactamente qué está cambiando y ajustamos el plan en consecuencia.
Las primeras semanas notarás más energía y mejor descanso. Los cambios visibles en el espejo suelen aparecer entre la sexta y la octava semana, y los datos objetivos del InBody los verás desde la primera revisión mensual. La constancia pesa más que la intensidad.